Óleo de Prímula
17:09:00
Oi Pessoal,
Como passaram o feriadão?
Eu, como sempre, bebi e comi além do normal, mas não vou me lamentar.
O jeito é correr atrás do prejuízo.
E por ironia ou não (???) o post de hoje é sobre dieta.
Uma ótima dica é a ingestão do óleo de prímula, principalmente no período menstrual, que no meu caso é a época em que eu meto o pé na jaca mesmo!
Esse óleo diminui a ansiedade e o inchaço antes e durante a TPM
Extraí o material abaixo da internet e achei interessante em dividir esses benefícios com vocês:
"A prímula é uma planta nativa da América do Norte também conhecida como "evening primrose" porque suas flores se abrem ao entardecer. Dela se extrai um rico óleo que é excelente para o bom funcionamento do organismo e que não é produzido naturalmente pelo nosso corpo. O
óleo de prímula, rico em ácido gama linolênico, um ácido graxo
essencial, é extraído das sementes. Os ácidos graxos são fundamentais
para o bom funcionamento do organismo e nosso corpo não pode
produzi-los, portanto, necessitamos ingeri-los em nossa dieta. A
falta de ácidos graxos essenciais pode acarretar, além da síndrome
pré-menstrual, distúrbios como dermatite, envelhecimento precoce e
hiperatividade infantil.
Óleo de prímula x pele:
o óleo de prímula reduz a perda de água através da pele, mantendo a
hidratação e sua a elasticidade. Estudos mostram que seu consumo aumenta
a tolerância da pele à exposição aos raios ultravioleta.
Óleo de prímula x dermatite:
a incidência da dermatite atópica vem crescendo entre crianças e
adultos. Entre os seus principais sintomas esta a coceira. O óleo de
prímula, fonte de GLA, tem papel na produção de substancias mediadoras
da resposta inflamatória, diminuindo os sintomas da dermatite e mantendo
a integridade da pele.
Óleo de prímula x Tensão Pré Menstrual (TPM):
o óleo de prímula é rico em ácido linolênico, um precursor de
prostaglandinas da série 1, substâncias de efeito antiinflamatório e
também necessárias na formação de substâncias que regulam os hormônios
femininos. Desta maneira, atenua os sintomas de TPM, incluindo
alterações de humor, inchaço e dor nas mamas.
Óleo de prímula x hiperatividade infantil: o aumento da ingestão de ácidos graxos essenciais pode trazer
benefícios comportamentais nas crianças hiperativas. Os estudos clínicos
realizados com o óleo apresentam resultados positivos após 90 dias de
uso."
Fica a dica: Procure um nutricionista e manipule seu medicamento!
Fonte: Site do Terra
Foto: Acervo Pessoal
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