Emagrecendo com saúde

07:00:00




Quase 2 meses de dieta e totalizei 7kg perdidos.

Uma conquista que queria dividir com vocês. Estou muito feliz!!!

Mas ainda quero queimar 3kg (mulheres!), pois fim de ano está chegando e as comilanças aumentam nesse período. E assim terei crédito para usar (comer) a vontade.

Alguns itens da dieta já estão me saturando.

Pão integral e torradas Bauducco não descem mais tão bem.

Mas alguns produtos aderi e viciei:
Barra de cereal Supino - chocolate e banana
Leite sem lactose - Dica: É só colocar canela e o sabor fica delicioso
Cookies Jasmine - 06 biscoitos - 119 kcal
Iogurte Lacfree sabor morango

No meu caso, fechar a boca tem correspondido a uns 90% no processo de emagrecimento. Os outros 10% vem da malhação. 

Emagrecendo com saúde!



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