Receita Bolinho de frango

08:27:00



Ingredientes

1 ovo
600g peito de frango inteiro 
200g batatas doce 
1 colher de sopa mostarda em grãos
2 colheres de sopa farelo de aveia 
integral 
Temperos sal, orégano, salsinha a 
gosto 
Gergelim chia ou semente de linhaça 
dourada para enrolar.

Preparo 
Cozinhe o frango na panela de 
pressão com pouca água e tempero
a gosto e desfie. Cozinhe a batata, 
amasse com garfo e reserve. 
Misture o frango desfiado com a 
batata doce amassada. 
Junte o ovo, a farinha e os temperos 
a gosto. 
Faça bolinha do tamanho de limões
(80g), passe no gergelim ou 
na linhaça. 
Asse em fogo alto por 
aproximadamente 20 minutos. 
Armazene em saquinhos individuais 
e congele. 


Quando quiser comê-los, coloque-os 
no microondas por 1 minuto
ou no forno pré aquecido por 15 min.



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